Назад

Час на самовідновлення: весняний інтенсив з ментального здоров’я для освітян

Вміння вчасно розпізнати емоційне вигорання та знайти внутрішній ресурс є необхідною навичкою для кожного.

Педагогічний колектив Бахмацької гімназії № 4 присвятив канікулярний час системному відновленню ресурсів і опануванню методів подолання стресових станів.

Фахівці психологічної служби закладу провели тренінг «Сад моєї душі: плекаємо ментальне здоров’я», який об’єднав вчителів навколо ідеї усвідомленого ставлення до свого добробуту в умовах постійних викликів та високого емоційного навантаження.

Учасники провели моніторинг власного актуального стану за допомогою діагностичних вправ, визначили індивідуальні рівні стресостійкості й проаналізували особистісні якості, що сприяють гармонійній комунікації.

Дослідили алгоритми стресостійкості через модель BASIC Ph за Мулі Лаадом і навчилися інтегрувати ці знання у щоденну практику. Практичний блок доповнили вправи на розвиток емоційного інтелекту та методика релаксації за Джекобсоном, яка є перевіреним інструментом для стабілізації стану в періоди високих навантажень.

 

 

Назад